Mindestgrößen-Test der Polizei NRW
Bei Bewerbung unter 1,63 m Körpergröße?
Dann informiere Dich hier über den Mindestgrößentest der Polizei Nordrhein-Westfalen!
Voraussetzungen für Deine Polizeibewerbung bei unter 1,63 m Körpergröße
Der Mindestgrößen-Test
Verfolge Personen zu Fuß, überwinde Hindernisse oder transportiere Ausrüstung: Polizeiarbeit erfordert körperliche Fitness, und auch die sportliche Leistungsfähigkeit spielt eine wichtige Rolle. Allerdings muss körperliche Fitness nicht unbedingt mit einer Körpergröße von mindestens 1,63 Meter verbunden sein.
Mach es möglich: Bestehe den Test, der Deine sportliche Eignung für den Polizeidienst prüft, und werde Mitglied im Team 110!
Die sportmotorische Prüfung besteht aus 9 Aufgaben, die die körperlichen Anforderungen eines Polizeibeamten oder einer Polizeibeamtin widerspiegeln. Zu Beginn des Tests wird Deine Herzfrequenz gesteigert, gefolgt von Stationen, die physische Fitness und praktische Fähigkeiten auf die Probe stellen.
Der gesamte Parcours dauert etwa 20 Minuten. Einige Aufgaben haben Zeitlimits, aber zwischen den Stationen sind 30-sekündige Pausen möglich. Um den Test zu bestehen, musst Du alle Aufgaben erfolgreich absolvieren.
Station 1: Herzfrequenz steigern
Laufe dreimal um das Tennisfeld in der Mitte der Halle. Orientiere Dich an den Pylonen an den Ecken des Feldes. Die Gesamtstrecke beträgt 210 Meter.
Vorgabenzeit: 60 Sekunden
Station 2: Mechanische Arbeit am Körperschwerpunkt
Überquere sechsmal ein Polizeigitter. Beginne vor jeder Überquerung liegend auf dem Rücken, wobei Deine Schulterblätter den Boden berühren müssen.
Vorgabenzeit: 45 Sekunden
Station 3: Personen retten und bergen
Transportiere einen 70 Kilogramm schweren Dummy im Rautek-Griff über eine 20 Meter lange Strecke.
Vorgabenzeit: 30 Sekunden
Station 4: Barriere überwinden
Klettere schnell einen 1,70 Meter hohen Kasten hinauf. Am Ende der Übung solltest Du sitzend, kniend oder stehend auf dem Kasten Platz nehmen. Du kannst maximal drei Versuche machen.
Maximal 3 Versuche & 15 Sekunden
Station 5: Beinstreckerkette überwinden
Springe aus dem Stand auf eine 60 cm hohe Kiste und lande mit den Fußsohlen flach darauf. Deine Beine dürfen in der Luft angezogen werden, und die Arme können als Schwung genutzt werden. Es sind maximal drei Versuche erlaubt.
Maximal 3 Versuche & keine Vorgabenzeit
Station 6: Gegenstand anheben und platzieren
Springe aus dem Stand auf eine 60 cm hohe Kiste und lande mit den Fußsohlen flach darauf. Deine Beine dürfen in der Luft angezogen werden, und die Arme können als Schwung genutzt werden. Es sind maximal drei Versuche erlaubt.
Maximal 3 Versuche & keine Vorgabenzeit
Station 7: Maximale Fingerkraft messen
Drücke mit Deinen Fingern an einem Handdynamometer, bis Du die maximale Kraft erreichst, und halte diese für drei Sekunden. Der Zielwert liegt bei 350 Newton bzw. 35 Kilogramm. Du hast maximal drei Versuche.
Maximal 3 Versuche & keine Vorgabenzeit
Station 8: Schieben und Ziehen
Schiebe und ziehe einen Widerstandswagen je 10 Meter bei Widerstandsstufe 2.
Vorgabenzeit: 20 Sekunden
Station 9: Waffen bedienen
Greife die beiden Waffen (P99 und MP5) und betätige mit dem Zeigefinger den Abzug. Bei der MP5 musst Du zuerst den Durchladehebel betätigen, um abdrücken zu können.
Keine Vorgabenzeit