Warum Angst gut ist!
Du hast deine Bewerbung für den mittleren Dienst beim Zoll eingeschickt und erfüllst alle Einstellungsvorausetzungen. Dann erhältst du eine Einladung zum 1. Testtag – zum schriftlichen Zoll Einstellungstest.
Und schon bekommst du ein wenig Angst bzw. Stress. Und je näher dein Testtag rückt, desto mehr nimmt beides zu.
Vorab können wir dich beruhigen. Dieser Stress bzw. diese Angst sind völlig normal. Und sie sind sogar gut. Warum dies so ist, erläutern wir dir später.
Was hat ein Steinzeitmensch damit zu tun?
Bevor wir dazu kommen, warum Stress und Angst auch positiv sein können, erläutern wir dir erst einmal den Ursprung.
Unsere Vorfahren hätten ein ziemlich friedliches und langweiliges Leben gelebt, hätten sie nicht damit rechnen müssen, dass sie von gefährlichen Tieren gefressen werden.
In dem Augenblick, in dem sich unsere Vorfahren einer plötzlichen Gefahr ausgesetzt sahen, erhöhte sich automatisch ihr Stresslevel und sorgte dafür, dass sie dieser Gefahr trotzen konnten.
Überträgt man das auf heute, so ist der Einstellungstest beim Zoll die Gefahr, die dein Stresslevel erhöht. Wenn du wissen möchtest, wie du diesen Stress positiv nutzen kannst, dann lies einfach weiter.
So solltest du dich auf den 1. Testtag beim Zoll vorbereiten
Tipp 1: Gesunder Geist durch einen gesunden Körper
Es ist wissenschaftlich belegt, dass sich ein gesunder Körper unmittelbar auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt. Das heißt also: Sport treiben.
Wir empfehlen dir eine Mischung von Ausdauersport (Schwimmen, Fahrradfahren, Joggen etc.) und Zirkeltraining bzw. Kraftsport.
Auch wenn du keinen Sporttest beim Zoll mehr absolvieren musst, so wirkt sich deine Fitness zum einen positiv auf deine kognitiven Fähigkeiten aus und hilft dir auch bei der amtsärztlichen Untersuchung.
Tipp 2: Man ist, was man isst.
Es gibt tausende Ratgeber zum Thema Ernährung. Wir wollen uns hiermit auch gar nicht lange aufhalten. Wichtig ist, dass du dich ausgewogen ernährst. D. h., weniger Zucker und Fette, dafür mehr Gemüse und Vitamine. Auch zu spätes Essen oder der Verzehr von Kohlenhydraten in den späten Abendstunden ist nicht förderlich für deine Gesundheit und zuletzt auch für deinen Geist.
Tipp 3: Die richtige Vorbereitung
Welche Aufgaben dich am 1. Tag des Zoll Einstellungstest erwarten, haben wir oben aufgeführt. Jetzt geht es darum, die richtigen Übungen zu finden. Wir empfehlen Dir als Testbuch Hesse/Schrader Testtraining2000 plus. Dieses Buch ist sehr umfangreich.
Wichtig ist, dass Du nur die o. g. Aufgaben daraus übst. Nimm Dir eine Stoppuhr und setze Dich selbst ein wenig unter Druck. Du wirst merken, dass Du mit der Zeit ein Verständnis für die Aufgabentypen entwickelst.
Tipp 4: Mentale Stärke
Hast du Angst, dass die anderen Bewerber besser sind als du? Warum? Die sind auch nicht schlauer und wenn du unsere Tipps beherzigst, bist du besser vorbereit als die anderen. Es wird Zeit, dass du an dich und deine Fähigkeiten glaubst. Sag dir das auch bewusst laut vor. Es mag abstrakt klingen, aber es hilft!
Tipp 5: So nutzt du deine Angst!
Das Angst und Stress auch positiv sein können, haben wir oben schon angeschnitten. Im konkreten heißt das, dass man sich bei Angst und Stress automatisch auf die (über-)lebenswichtigen Dinge konzentriert. Dieser Prozess passiert in unserem Körper ganz von allein. Und das ist auch gut so.
Wie Angst und Stress aber nicht Überhand nehmen, zeigen wir Dir speziell im Zoll-Coachingseminar. Hier zeigen wir dir, wie du diese zu deinen Gunsten erfolgreich einsetzen kannst und wie du deinen Zoll Einstellungstest erfolgreich und souverän meisterst.